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Rire et pleurer

 
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Auteur Message
ayoub208
Cadet
<B>Cadet</B>


Inscrit le: 21 Mar 2006
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Localisation: Bruxelles

MessagePosté le: 13/04/2006 12:22:48    Sujet du message: Rire et pleurer Répondre en citant

Rire et pleurer

c'est bon pour la santé !



On le dit bon pour le moral. Le rire est bien plus que cela : il nous détresse, nous détend, nous soulage, nous libère de nos peurs, oxygène nos cellules et cerveau... Et, il en va de même des larmes ! Qu'on se le tienne pour dit : les sanglots apaisent nos tensions et permettent, par exemple, de mieux supporter un choc ou un drame. Voilà pourquoi il est absolument nécessaire de laisser parler ses émotions (par le rire ou les larmes), sans se retenir.

Rire ou pleurer, c'est du pareil au même



Lors d'une crise de rire ou de sanglots, le coeur se met à battre la chamade. La tension artérielle monte et les artères se rétrécissent. Mais après ce bouleversement, apparaît l'instant (ô suprême !) de détente, de réconfort en quelque sorte. La pression baisse et la circulation sanguine reprend de plus belle. C'est ce moment de relâchement qu'il faut savourer pleinement ! Parfois même, une envie de dormir (bien agréable) se fait sentir...

Les bienfaits du rire

Le rire agit bénéfiquement sur l'ensemble du corps :


Le cerveau : au moment de l'explosion de rire, l'hypothalamus sécrète un grand nombre d'endorphines aux propriétés calmantes qui se propagent dans le cerveau, puis dans le corps. En oxygénant le cerveau, le rire favorise la mémoire et la créativité, et provoque bien-être, épanouissement voire extase.

La poitrine : lors d'un fou rire, vos poumons rejettent beaucoup d'air. Le diaphragme remonte, expulsant cet air à 120 km/h ! La ventilation pulmonaire triple de volume, déployant la circulation de l'oxygène dans toutes les cellules.



"Le rire est une expérience respiratoire qui nettoie les muqueuses des poumons et lave l'intérieur du corps par un afflux massif d'oxygène dans l'organisme, explique Bernard Raquin, auteur de Rire pour vivre (Ed. Dangles). Le visage : quand vous vous tordez de rire, vos zygomatiques (vos muscles partant de la pommette vers la commissure de vos lèvres) se contractent et évitent leur relâchement.



Le cœur : L'humour, utilisé à titre préventif, réduirait les risques d'accidents cardio-vasculaire et de dépression. Plus de 40% des cardiaques sont des personnes angoissées dont la tension artérielle est trop élevée. Le rire, grâce à sa phase de détente, réduit sensiblement cette tension.
Pleurer a aussi ses bons côtés

Non, sangloter n'est pas signe de faiblesse. Les larmes, c'est bon pour le moral, pour évacuer des émotions fortes (et désagréables). Mais c'est aussi vital pour la santé ! Certains affirment même que la longévité des femmes est due à leur capacité à dissiper leurs tensions en pleurant...


Les canaux lacrymaux : Les larmes permettent de décongestionner les canaux lacrymonaux et de nettoyer les globes oculaires, à l'origine d'infections diverses (comme la conjonctivite). Le psychisme: en pleurant, vous vous débarrassez d'une angoisse qui ne risque pas ainsi de tourner en mal. Au contraire, vous vous déchargez d'un excès de tensions nuisibles à votre santé. A l'image du rire, les larmes permettent d'accéder à une phase de détente très réparatrice après la crise.
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MessagePosté le: 13/04/2006 12:22:48    Sujet du message: Publicité

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virus
Cadet
<B>Cadet</B>


Inscrit le: 20 Sep 2005
Messages: 32

MessagePosté le: 13/04/2006 22:01:33    Sujet du message: ben pour juste rire Répondre en citant

ben si juste pour rire il faut voir http://www.maghariba.be
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MessagePosté le: 22/09/2017 18:57:04    Sujet du message: Rire et pleurer

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